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开学益智饮：黑芝麻核桃加牛奶

时间:2017-09-12 13:37 来源:开元ky棋牌正版26888 开元ky棋牌下载 网 作者:营养师 点击:次

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　　材料：黑芝麻20克，核桃肉30克，黄豆20克，牛奶200毫升，冰糖少许。
 
　　做法：将黑芝麻、核桃肉与黄豆打成豆浆，加入牛奶200毫升和冰糖少许，即可饮用。
 
　　功效：补益脾肾，健身益智，有良好的消除疲劳作用。

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